Samotność

Samotność

Z roku na rok, na całym świecie, coraz więcej osób żyje samotnie. Niektóre osoby wybierają życie w pojedynkę świadomie, natomiast dla innych utrzymywanie bliskich relacji z innymi jest trudnością nie do przeskoczenia. Warto jednak zauważyć, że każda osoba w pewnym momencie swojego życia jest samotna (choć nie wszyscy są tego świadomi). Co istotne, samotność nie zawsze związana jest ze stanem osamotnienia czy też odosobnienia.

Czym jest samotność?

Istnieje bardzo wiele definicji słowa samotność, jednakże to co je wszystkie łączy to fakt, że samotność jest bardzo intensywnym odczuciem łączącym się z cierpieniem oraz uczuciem odseparowania. Badacze tego zjawiska twierdzą, że człowiek jest istotą społeczną a co za tym idzie samotność jest sprzeczna z naturą ludzką. Potrzeba kontaktów społecznych natomiast jest w ludziach na tyle silna, że osoby które żyją w odizolowaniu dążą do stworzenia para społecznych relacji. Na przykład, przy pomocy zwierząt domowych czy też bohaterów: filmowych, literackich czy komputerowych. Z kolei badania wskazują na fakt, że osoby poświęcające więcej uwagi mediom społecznościowym, w największym stopniu odczuwają a także doświadczają izolacji społecznej. Sama samotność nie oznacza, że nie ma ludzi wokół nas. Oznacza, że nie ma więzi z tymi ludźmi. Zatem, można czuć się samotnym, będąc nawet w tłumie. Nawet w tłumie, można czuć się jeszcze bardziej samotnym niż będąc samemu. Ludzie doświadczają samotności także wtedy, kiedy czują że osoby z ich najbliższej grupy nie są w stanie dać im wsparcia, którego potrzebują. Najlepszym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest udanie się po pomoc do psychologa, psychoterapeuty lub też zapisanie się do grupy wsparcia.

Ilona Ambrożkiewicz

Psycholog