Jesienną czy zimową porą dni są coraz krótsze, słońce przykrywają chmury, a deszcz pada coraz częściej. Nie trudno w takiej aurze o obniżenie samopoczucia. Czasem jednak ten obniżony nastrój zaczyna nam doskwierać na tyle mocno, że wpływa: na pracę, szkołę i inne obowiązki. Jest to wówczas moment, w którym albo my, albo nasi najbliżsi zaczynają się zastanawiać czy nie potrzebujemy wsparcia z zewnątrz, aby sobie z tym poradzić. Warto się zatem zastanowić co charakteryzuje jesienną chandrę.
Czym charakteryzuje się jesienna chandra?
Jesienna chandra jest najczęściej opisywana jako obniżenie nastroju czy też stan przygnębienia, razem z którym zaobserwować można: długotrwałe zmęczenie, pogorszenie koncentracji i motywacji. Jesienna chandra, jak sama nazwa wskazuje – wiąże się ze zmianą pogody i zmniejszoną ilością słońca, a jej początek związany jest ściśle z porą roku. To co jest jeszcze charakterystyczne dla niej, to rozdrażnienie, pogorszenie nastroju oraz bóle różnego rodzaju. Objawy te, pomimo że brzmią niepokojąco – nie są jeszcze wskazaniem do leczenia (choć konsultacja z psychologiem, który pomoże zdiagnozować czy to co nam doskwiera to na pewno nie jest dla na groźne – z pewnością jest wskazana). Kiedy zatem powinniśmy się zaniepokoić? Wówczas gdy objawy występują niezależnie od pory roku i objawy utrzymują się przez 2-4 tygodnie lub gdy są krótsze np. 2-3 dni, ale nawracają cyklicznie. Zatem można powiedzieć, że konsultacja ze specjalistą wskazana jest zawsze, gdy dany stan, w którym się znajdujemy, wywołuje nasz niepokój, bądź niepokoi osoby wokół nas. Warto w tym przypadku korzystać z powiedzenia „Przezorny zawsze ubezpieczony”.
