Восени чи взимку дні стають коротшими, сонце закриває хмари, все частіше йдуть дощі. В такій атмосфері часто виникає погіршення самопочуття. Іноді, однак, цей депресивний настрій починає нас так турбувати, що позначається на роботі, навчанні та інших обов’язках. Це момент, коли ми або наші близькі починаємо замислюватися, чи не потрібна нам стороння підтримка, щоб впоратися з цим. Тому варто розглянути, що характеризує осінню нудьгу.
Що характеризує осінню нудьгу?
Осіння нудьга найчастіше описується як поганий настрій або стан пригнічення, що супроводжується тривалою втомою, погіршенням концентрації та мотивації. Осіння нудьга, як видно з назви – пов’язана зі зміною погоди і зменшенням кількості сонця, а її початок тісно пов’язаний з порою року. Їй ще властиві дратівливість, погіршення настрою і різного роду болі. Ці симптоми хоч і тривожно звучать, ще не є причиною для лікування (хоча консультація психолога, який допоможе діагностувати, чи не небезпечно для нас те, що нас турбує, безумовно, рекомендована). Отже, коли ми повинні хвилюватися? Коли симптоми виникають незалежно від пори року і симптоми тривають 2-4 тижні або коли вони коротші, наприклад 2-3 дні, але повторюються циклічно. Таким чином, можна сказати, що консультація фахівця завжди доцільна, коли даний стан, в якому ми знаходимося, викликає у нас тривогу або непокоїть людей навколо нас. У цьому випадку варто прислухатися до приказки «Розсудливий завжди застрахований».
