Trauma

Травма? А може психологічна травма?

Слово травма, безумовно, сьогодні вживається надмірно, а тому втратило своє первісне значення. Ми часто використовуємо слово «травма» замість того, щоб говорити про психологічну травму, спричинену важким досвідом, наприклад, втратою, травмою чи страхом, пов’язаним із важким досвідом. Навпаки, травма виникає в результаті певної психологічної травми. Психологічну травму також можна назвати «раною», яка виникає внаслідок переживання стресової ситуації і зазвичай виникає: раптово, несподівано і неприємно для нас у переживанні. Травма, в свою чергу, є захисною реакцією організму, або механізмом реагування на ситуацію, що загрожує: здоров’ю, життю та нашій безпеці.

Що таке травма? 

Травма виникає після важкої психологічної травми, яка залишилася як наслідок важкого досвіду. Це пов’язано з багатьма неприємними захворюваннями, такими як: нав’язливі думки, панічні атаки, порушення харчування, дратівливість, уникання інших людей, порушення сну, проблеми з концентрацією та часто суїцидальні думки. Те, що завжди характеризує травму, – це дуже сильний стрес, який не є тимчасовим. Важливо відзначити, що чим довше триває травма, тим більша ймовірність розвитку дисоціативних розладів або ПТСР (посттравматичного стресового синдрому). Однак важливо зазначити, що сама поява важкого травматичного досвіду не є рівнозначною виникненню травми та пов’язаних з нею розладів. 

Що робити, коли переживаємо травму?

У такій ситуації найкраще звернутися за допомогою до травматолога або психотерапевта, який допоможе пережити травму і захистить нас від більш серйозних наслідків, пов’язаних з нею.

Ilona Ambrożkiewicz

психологічний радник